<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te fuiste de vacaciones? Si vives en M\u00e9xico probablemente fue hace mucho.<\/p>\n
Las vacaciones son m\u00e1s que s\u00f3lo oportunidades para visitar a tu familia, broncearte o al fin rentar ese Mustang convertible de tus sue\u00f1os; tomar un descanso del trabajo y la rutina puede mejorar tu salud f\u00edsica y mental, as\u00ed como tu bienestar emocional.<\/p>\n
Sin embargo, la realidad es que muchas personas no aprovechan sus d\u00edas de vacaciones. En el 2014, una encuesta mostr\u00f3 que mientras el 96% de las personas sabe que tener tiempo libre es importante, 41% no planeaba usar todos sus d\u00edas de vacaciones.<\/p>\n
Las vacaciones benefician a todos<\/strong><\/p>\n Las vacaciones son buenas para tu salud. Por ejemplo, un estudio de nueve a\u00f1os patrocinado por el Instituto National Heart, Lung, and Blood descubri\u00f3 que hombres de mediana edad con riesgo a desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n, reduc\u00edan ese riesgo en un 32% si tomaban vacaciones una vez al a\u00f1o. Pero esto no aplica s\u00f3lo a hombres, seg\u00fan el estudio Framingham Heart, las mujeres que toman vacaciones regularmente eran menos propensas a sufrir ataques al coraz\u00f3n o a morir por enfermedades cardiovasculares. Otro estudio realizado demostr\u00f3 que las vacaciones frecuentes reduc\u00edan los niveles de estr\u00e9s y depresi\u00f3n y que tambi\u00e9n aumentaban la energ\u00eda.<\/p>\n En realidad, toda la familia se beneficia al tomar vacaciones. Una encuesta realizada por Disney mostr\u00f3 que el 97% de los padres con ni\u00f1os de 5 a 17 a\u00f1os afirmaba que estos viajes les permit\u00eda compartir m\u00e1s comidas juntos y ser m\u00e1s cercanos.<\/p>\n